NOWY ROK NOWE WYZWANIA
Pierwszy plan startów zrobiłem na 2016 i uważam to za świetne posunięcie. Dzięki temu, po zakończonym sezonie mogę spojrzeć wstecz i widzę, gdzie popełniłem błędy, czy udało mi się spełnić założone cele oraz czy i jaki wykonałem postęp. Zapraszam żebyście zajrzeli do mojego zeszłorocznego planu (tutaj).
W zeszłym roku udało się spełnić wszystkie założenia i jestem bardzo zadowolony z moich postępów. Plan startowy nie został zrealizowany w 100% (kilka biegów wypadło), ale kto wie co by było bez planu. Czas wykonać drugą próbę. Zacznijmy od założeń na nowy sezon startowy.
ZAŁOŻENIA
Założenia na 2016:
- Głównym celem będą nadal biegi górski i ultra – czuję, że w wytrzymałości drzemie niewykorzystany potencjał
- Dalej wydłużam dystans. W zeszłym roku, najdłuższy bieg miał 92,5 km. W tym roku chcę przebić granicę 100 km. Optymalne będzie 120-140 km.
- W 2017 chcę poprawić życiówki, które ustaliłem w 2016.
-
1:30:58 w półmaratonie –XIII Krakowski Półmaraton Marzanny– POBITA!- 3:12:09 w maratonie – 15. Cracovia Maraton
- 4:56:39 w maratonie górskim – Wielka Prehyba (43 km)
13:34:53 – najdłuższy dystans – BUT 90 (93 km)– POBITY!
- Poprawić lokaty w kolejnych biegach.
KALENDARZ STARTOWY
| PÓŁMARATON MARZANNY Data: 19.03.2017 Miejsce: KRAKÓW Dystans: 21,1 KM Przewyższenia: NIE DOTYCZY Rezultat: 221. pozycja OPEN, czas – 01:29:21 |
NIEPOKORNY MNICH (4 ITRA pts) Data: 22.04.2017 Miejsce: SZCZAWNICA Dystans: 64 KM Przewyższenia: +3100 M Rezultat: 79. pozycja OPEN, czas – 09:11:10 |
||
| |
|
||
| ULTRA TRAIL MAŁOPOLSKA (3 ITRA pts) Data: 20.05.2017 Miejsce: MYŚLENICE Dystans: 48 KM Przewyższenia: +2500 M Rezultat: 8. pozycja OPEN, czas – 06:12:55 |
BIEG RZEŹNIKA ULTRA (6 ITRA pts) Data: 16.06.2017 Miejsce: CISNA Dystans: 140 KM Przewyższenia: +5920 M Rezultat: 4. pozycja OPEN, czas – 20:54:52 |
||
| |
|
||
| CHUDY WAWRZYNIEC (4 ITRA pts) Data: 12.08.2016 Miejsce: RAJCZA Dystans: 80+ KM Przewyższenia: +3563 M Rezultat: 14. pozycja OPEN, czas – 11:10:43 |
ULTRA JANOSIK LEGENDA (5 ITRA pts) Data: 02.09.2017 Miejsce: NIEDZICA Dystans: 107 km Przewyższenia: +4280 m Rezultat: 26. pozycja OPEN, czas – 17:59:36 |
||
| |
|||
| BESKIDY ULTRA TRAIL (5 ITRA pts) Data: 30.09.2017 Miejsce: SZCZYRK Dystans: 97 KM Przewyższenia: +4925 M Rezultat: 18. pozycja OPEN, czas 15:39:41 |
