Runner’s health check
Sport is good for health - no doubt about it. However, every active person should be aware of their health, both…
8 lat ago
Kalendarz badań biegacza
Sport to zdrowie - co do tego nikt nie ma wątpliwości. Jednak każda osoba uprawiająca sport powinna być świadoma swojego…
8 lat ago
Secrets of quick recovery
Why is there so much talk about regeneration, if it's the training that really matters? While the effort causes fatigue…
8 lat ago
Tajniki szybkiej regeneracji
Dlaczego tak dużo mówi się o regeneracji, kiedy to przecież trening czyni mistrza? Podczas gdy wysiłek powoduje zmęczenie i uszkodzenia mięśni,…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – marzec
Za mną pierwsze przymiarki do sezonu - krótki bieg górski i uliczny półmaraton. Co pokazały te testy i jak zapowiada…
8 lat ago
5 Colors of Health
Vegetables and fruits vary, sometimes radically, in terms of appearance, taste and color. We use all these qualities to diversify…
8 lat ago
Zdrowie w 5 kolorach
Warzywa i owoce różnią się, niekiedy, diametralnie pod względem wyglądu, smaku i koloru. Wszystkie te cechy wykorzystujemy dla urozmaicenia naszych…
8 lat ago
Banana-oatmeal cookies
Yet again I bought too many bananas and they're overripe now... what to do, what to do... no time for…
8 lat ago
Protein chocolate smoothie
You come back home after a hard workout and you're not sure what'd be best to eat? Here's my favourite…
8 lat ago
Czekoladowy smoothie potreningowy
Wracasz po ostrym treningu do domu i nie bardzo wiesz co najlepiej zjeść? Oto mój ulubiony potreningowy, regeneracyjny smoothie. Słodki,…
8 lat ago