Kontuzje biegaczy i jak sobie z nimi radzić
Każdemu od czasu do czasu przydarzy się jakieś przeciążenie. Kiedy już nas to dopada i nie przechodzi przez kilka dni, zaczynamy…
10 lat ago
Kruger&Matz Navigator 100
Navigator 100 to pierwszy zegarek sportowy w ofercie Kruger&Matz. Smartwatche sprzedają już od kilku lat - tym razem uderzyli w segment,…
10 lat ago
Podsumowanie miesiąca – Styczeń
Styczeń to zawsze mój bieg urodzinowy, a poza tym zbieranie kilometrów i budowanie ogólnej wytrzymałości na śliskich nawierzchniach i przy…
10 lat ago
Pulpety jaglane
Pulpety z kaszy jaglanej to kolejna opcja na wykorzystanie tej wyjątkowej kaszy w naszej kuchni. Są dość szybkie w przygotowaniu…
10 lat ago
Polenta
Polenta to tradycyjna potrawa kuchni włoskiej, pierwotnie przygotowywana z mąki kasztanowej, obecnie z mąki lub kaszy kukurydzianej - można ją…
10 lat ago
Wege bieganie
EKSPERYMENT Wszystko zaczęło się od przeczytania książki "Jedz i biegaj" Scotta Jurka. Potem swoje dołożył Rich Roll w książce "Ukryta…
10 lat ago
„Owsianka” kukurydziana
Dłuższe wybieganie czy start w dłuższych zawodach niezmiennie kojarzą mi się z kaszą manną lub owsianką kukurydzianą. To szybkie i…
10 lat ago
13. Krakowski Bieg Sylwestrowy
Żegnam rok już tradycyjnie - na biegowo. Kolejny raz z rzędu brałem udział w Krakowskim Biegu Sylwestrowym. Oprócz sportowej rywalizacji,…
10 lat ago
Podsumowanie miesiąca – grudzień
Miesiąc mieszanej pogody i temperatur, ciężki dla nóg i odporności. Było przeziębienie, łydki też dały o sobie znać, ale na…
10 lat ago
Choroba i bieganie
Choroba to najgorsze, co może spotkać biegacza - budzisz się rano z uczuciem drapania w gardle czy katarem i już…
10 lat ago