How to warm up before running
If you were to take your brand new super fast lamborghini on a ride, would you step on the gas…
9 lat ago
Rozgrzewka przed bieganiem
Gdybyś miał nowiutkie, superszybkie lamborghini w garażu i chciał się przejechać, czy wcisnąłbyś gaz do dechy zaraz po ruszeniu, kiedy…
9 lat ago
Foods to boost your immune system
Low temperatures and bad weather breed many infections, to which our body is very vulnerable during the autumn-winter period. Of course,…
9 lat ago
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności
Niskie temperatury i kiepska pogoda sprzyjają infekcjom, na które nasz organizm w tym okresie jest bardzo podatny. Oczywiście na choroby…
9 lat ago
Brooks Cascadia 10 – recenzja
Do tego roku biegałem tylko po asfalcie. Kiedy coś mi się w głowie przestawiło i postanowiłem poznać nowe szlaki (dosłownie),…
9 lat ago
Brooks Cascadia 10 – review
It was only street running for me - until this year. Then something switched in my head and I decided…
9 lat ago
Running goals for 2016
PLANS, PLANS, PLANS... What to do now? 2015 running season has come to an end. Off season recovery is over and…
9 lat ago
Cele biegowe na 2016
PLANY, PLANY, PLANY... I cóż pozostało? Sezon biegowy 2015 został zrealizowany. Roztrenowanie skończone, powoli wracam do zwykłych treningów. Trzeba zaplanować…
9 lat ago
Monthly summary – October
Bieszczady Ultramarathon! This, in a nutshell, can serve as a summary of my October. This was the event I've been preparing…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – październik
Ultramaraton Bieszczadzki! Tak w skrócie mogę podsumować październik. To było to wydarzenie, do którego się przygotowywałem i na które czekałem. Pomimo…
9 lat ago