Khao Pad – smażony ryż po tajsku
Tajlandia to królestwo ryżu. Nie dziwne, że to zboże występuję w większości tajskich przepisów. Szczególnie polubili ryż jaśminowy, delikatny i…
7 lat ago
Tajlandia okiem biegacza
Pobyt w Tajlandii to miał być całkowity "reset" - zarówno od pracy, jak i od biegania. Jednak zboczenie zawodowe biegacza…
7 lat ago
Cele biegowe 2018
NOWY ROK NOWE WYZWANIA Przez długie roztrenowanie po tegorocznym sezonie, nieco się zagapiłem i umknęły mi zapisy na kilka fajnych biegów.…
7 lat ago
Tajskie śniadanie biegacza – ryż z omletem
Jak wygląda śniadanie tajskiego biegacza? Czy w tym egzotycznym kraju jedzą tylko ogniste Curry albo Pad Thai?! Na szczęście nie…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – październik 2017
ROZTRENOWANIE W tym roku potrzebowałem konkretnego roztrenowania. Po intensywnym sezonie biegowym z dużymi dystansami, nogi zaczęły się dopominać o trochę…
7 lat ago
Petzl NAO – zaprzyjaźnij się z nocą
Kiedyś bałem się chodzić nocą przez las. We wszechogarniającym mroku każdy cichy szmer przyprawiał o kołatanie serca, krew tętniła w…
7 lat ago
BUT 2017 – DYSTANS, KTÓREGO NIE BYŁO
...zbieg jest bardzo stromy. Biegnę już tylko głową - noga dawno się poddała i sypie się jak rozklekotany maluch. Do…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – wrzesień 2017
Zaczęło się wspaniale, choć hardkorowo. Skończyło się równie hardkorową lekcją życia. Dwa długie biegi na zakończenie sezonu zawodów biegowych i…
7 lat ago
pieczona dynia hokkaido
Sezon na dynię uważam za rozpoczęty! Na pierwszy rzut idzie dynia "błyskawiczna", bo jadalna razem ze skórką - Hokkaido! Idealna…
7 lat ago
Technika biegu – jak biegać poprawnie
Niezależnie od tego czy biegasz rekreacyjnie, czy celujesz w coraz lepsze wyniki sportowe, technika biegu to element, któremu warto się…
7 lat ago