Masło orzechowe
Ulubiona przekąska biegaczy i wegetarian - masło orzechowe. Coraz częściej dostępne w różnych wersjach smakowych, ale najlepsze jest klasyczne, w…
8 lat ago
Lepiej Biegać
How to start exercising
Would you like to change something in your life? Take up exercisign and improve your health? Get in shape and sculpt the…
8 lat ago
Jak zacząć ćwiczyć
Chciałbyś coś zmienić w swoim życiu? Zacząć ćwiczyć i poprawić zdrowie? Nabrać formy i wyrzeźbić ciało? Może zgubić parę centymetrów…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – listopad
Pierwszy raz od dawna nie było żadnego startu. Dzięki temu mogłem na powrót uporządkować sobie tydzień treningowy. Odpocząłem od gór…
8 lat ago
Spanish potato tortilla
Today I offer you a quick and simple recipe - a spanish tortilla, i.e. omelette with potatoes. In Spain it is…
8 lat ago
Tortilla ziemniaczana
Mam dla Was prosty i szybki przepis - hiszpańska tortilla, czymi omlet z ziemniakami. Podobno w Hiszpanii tortillę je się…
8 lat ago
Glycemic index
Carbohydrates are very important for us - from them comes the energy needed by our muscles to function properly. It is particularly…
8 lat ago
Indeks glikemiczny
Węglowodany mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu - to z nich czerpiemy energię potrzebną naszym mięśniom do funkcjonowania. Szczególnie ważne są…
8 lat ago
Pumpkin soup with coconut milk
Pumpkin soup is a typical autumn soup made in thousand different ways. My favorite taste is a slightly spicy cream…
8 lat ago
Zupa krem z dyni z mlekiem kokosowym
Krem z dyni to typowa jesienna zupa, a każdy przygotowuje ją na swój sposób. Moim ulubionym zestawieniem smakowym jest lekko…
8 lat ago
Lasagne ze szpinakiem
Lasagne to jedno z moich ulubionych "cheat meal", czyli dań, które serwuję sobie jako odstępstwo od diety lub zaplanowany posiłek…
8 lat ago
Spinach Lasagna
Lasagna is one of my favorite cheat meals, i.e. dishes I serve myself as an exception from my regular diet…
8 lat ago
Running in winter
A moment ago we were hiding from the heat and cooled ourselves with whatever water we could find, and now the best…
8 lat ago
Bieganie zimą
Dopiero co kryliśmy się przed upałami i polewaliśmy wodą dla chwilowej ulgi, a teraz najchętniej zabralibyśmy na trening... termofor - i…
8 lat ago
Green and white buckwheat
Buckwheat with cottage cheese has that special something. This combination of flavors is really excellent - you need nothing more.…
8 lat ago