Pedobarografia – co mówią Twoje stopy?
Już od dłuższego czasu nosiłem się z zamiarem przeprowadzenia badania, które wskazałoby, dlaczego wszystkie kontuzje, które kiedykolwiek mnie dopadały, skupiają…
9 lat ago
Lepiej Biegać
Bieganie a odchudzanie – jak biegać żeby schudnąć
Jak biegać żeby schudnąć? Po jakim czasie zaczynamy spalać tłuszcz? Jak się odżywiać? Czy bieganie na czczo jest dobre? Te i inne pytania…
9 lat ago
Running for Weight Loss
How to run to lose weight? How soon do we begin to burn fat? How to eat properly? Is running…
9 lat ago
Shake z jarmużem
Koktajle warzywne i owocowe to genialny wynalazek - są pełne witamin i mikroelementów oraz błonnika, lekkostrawne i można je zrobić…
9 lat ago
Post-workout kale shake
Vegetable and fruit cocktails are a brilliant invention - they're full of vitamins, micronutrients and fiber, easily digestible and can be…
9 lat ago
Pad Thai – fragrant street food from Thailand
I fell in love with Pad Thai when my fiancee took me to Thai restaurant Samui in Cracow. In fact, it was…
9 lat ago
Pad Thai – aromatyczny street food z Tajlandii
W Pad Thai zakochałem się, kiedy moja obecna narzeczona zabrała mnie do tajskiej restauracji Samui w Krakowie. W zasadzie był…
9 lat ago
Avocado – miraculous butter fruit
Avocado is considered a superfood and can be very beneficial for our health. We reach for this butter fruit more…
9 lat ago
Awokado – cudowny maślany owoc
Awokado ma wiele zalet i jest uznawane za "superfood". Coraz częściej przekonujemy się do tego maślanego owocu w kuchni. Pomimo…
9 lat ago
How to warm up before running
If you were to take your brand new super fast lamborghini on a ride, would you step on the gas…
9 lat ago
Rozgrzewka przed bieganiem
Gdybyś miał nowiutkie, superszybkie lamborghini w garażu i chciał się przejechać, czy wcisnąłbyś gaz do dechy zaraz po ruszeniu, kiedy…
9 lat ago
Foods to boost your immune system
Low temperatures and bad weather breed many infections, to which our body is very vulnerable during the autumn-winter period. Of course,…
9 lat ago
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności
Niskie temperatury i kiepska pogoda sprzyjają infekcjom, na które nasz organizm w tym okresie jest bardzo podatny. Oczywiście na choroby…
9 lat ago
Brooks Cascadia 10 – recenzja
Do tego roku biegałem tylko po asfalcie. Kiedy coś mi się w głowie przestawiło i postanowiłem poznać nowe szlaki (dosłownie),…
9 lat ago
Brooks Cascadia 10 – review
It was only street running for me - until this year. Then something switched in my head and I decided…
9 lat ago