Running goals for 2016
PLANS, PLANS, PLANS... What to do now? 2015 running season has come to an end. Off season recovery is over and…
9 lat ago
Lepiej Biegać
Cele biegowe na 2016
PLANY, PLANY, PLANY... I cóż pozostało? Sezon biegowy 2015 został zrealizowany. Roztrenowanie skończone, powoli wracam do zwykłych treningów. Trzeba zaplanować…
9 lat ago
Monthly summary – October
Bieszczady Ultramarathon! This, in a nutshell, can serve as a summary of my October. This was the event I've been preparing…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – październik
Ultramaraton Bieszczadzki! Tak w skrócie mogę podsumować październik. To było to wydarzenie, do którego się przygotowywałem i na które czekałem. Pomimo…
9 lat ago
Akademia Biegowa Brooks
We czwartek, 29.10.2016, dzięki uprzejmości Sklepu Biegowego, w Krakowie odbyła się kolejna edycja Akademii Biegowej Brooks. Brooks,to jeden z…
9 lat ago
THE BEST BOOKS ABOUT RUNNING – PART 2
In the previous article (The best books about the running - part 1) I presented a list of books that…
9 lat ago
Najlepsze książki o bieganiu cz. 2
W poprzednim artykule (Najlepsze książki o bieganiu cz. 1) umieściłem listę książek, które nazwałem "motywacyjnymi". Opowiadają one historie biegaczy i…
9 lat ago
The best books about running – part 1
My "runner's shelf" is constanlty expanding with all the new items on the market. Books about running pop up like mushrooms…
9 lat ago
Najlepsze książki o bieganiu cz.1
Moja "biegowa biblioteczka" wciąż powiększa się o coraz to nowe pozycje. Książki o bieganiu wyrastają jak grzyby po deszczu i…
9 lat ago
Red wine risotto with fungi and paprika
A good risotto requires a lot of practice. It is a culinary showcase of northern Italy, like pasta is of…
9 lat ago
Risotto z grzybami i papryką na czerwonym winie
Dobre risotto wymaga sporej wprawy. Jest to kulinarna wizytówka północnych Włoch, podobnie jak makaron południowych. Prawdziwe risotto przygotowuje się w zaledwie…
9 lat ago
Off Season Recovery
The high season of marathons is coming to an end and the last big races are practically over. Some have achieved…
9 lat ago
Roztrenowanie – co należy wiedzieć
Sezon maratonów dobiega końca i ostatnie biegi już praktycznie za nami. Niektórzy osiągnęli nowe życiówki, innym się to z różnych…
9 lat ago
Ultramaraton Bieszczadzki – race report
My nose runs and gusts of wind throw me off balance every so often. I'm trying to bite into the…
9 lat ago
III Ultramaraton Bieszczadzki – relacja
Z nosa mi cieknie, a podmuchy wiatru co chwila wytrącają z równowagi. W biegu próbuję odgryźć kęs zamarzniętego batona energetycznego, który przepijam…
9 lat ago