Owsianka na redukcji
Nie znam biegacza, który nie lubiłby owsianki w tej czy innej postaci. Dla mnie dzień bez owsianki to dzień stracony.…
8 lat ago
blog
Podsumowanie miesiąca – sierpień
Początek miesiąca z mocnym przytupem - Chudy Wawrzyniec i 84 km pokonane w błocie i znoju. Ten bieg zapamiętam na…
8 lat ago
Brooks Cascadia 11 – niezawodna terenówka
Kiedy, po Bigu Rzeźnika musiałem pożegnać się z moimi ukochanymi Brooksami Cascadia 10, przyszedł czas na znalezienie godnego następcy. Rozważałem kilka znanych…
8 lat ago
Dzień w błocie i znoju, czyli co kręci ultrasa!
CHUDY WAWRZYNIEC 2016 Śliska, lodowata breja wlała mi się do buta, a ja poczułem, że ten (razem ze znajdującą się w…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – lipiec
Patrząc wstecz na lipiec, stwierdzam, że było to dobrze przepracowany miesiąc. Pękło 200 km podczas jednej wycieczki rowerowej, udało mi…
8 lat ago
Rajd dookoła Tatr
Kiedy padła propozycja przejechania tej trasy, trochę się przestraszyłem - nie jeżdżę dużo na rowerze, moim żywiołem jest ewidentnie bieganie.…
8 lat ago
Gryczanka – śniadanie mocy
Moje niedawne odkrycie - prawdziwe śniadanie mocy, czyli gryczanka na mleku. Jest to świetna alternatywa dla klasycznej owsianki i jest…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – czerwiec
Po Biegu Rzeźnika (27.05.2016), czerwiec miał być miesiącem luźniejszym. Spodziewałem się dużego zmęczenia po tak długim dystansie, który pokonywałem po…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – maj
Maj był wielkim testem tego czy treningi prowadzone od początku zimy przyniosły zamierzone efekty. Czy osiągnąłem postępy? Czy zwiększyłem siłę…
8 lat ago
XIII Bieg Rzeźnika – nowa trasa, nowe wyzwania
O Biegu Rzeźnika usłyszałem kilka lat temu. To były początki mojego biegania - nie marzyłem wtedy o ukończeniu maratonu. Bieg…
8 lat ago