Domowe sposoby na wzmocnienie odporności
Niskie temperatury i kiepska pogoda sprzyjają infekcjom, na które nasz organizm w tym okresie jest bardzo podatny. Oczywiście na choroby…
9 lat ago
blog
Brooks Cascadia 10 – recenzja
Do tego roku biegałem tylko po asfalcie. Kiedy coś mi się w głowie przestawiło i postanowiłem poznać nowe szlaki (dosłownie),…
9 lat ago
Cele biegowe na 2016
PLANY, PLANY, PLANY... I cóż pozostało? Sezon biegowy 2015 został zrealizowany. Roztrenowanie skończone, powoli wracam do zwykłych treningów. Trzeba zaplanować…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – październik
Ultramaraton Bieszczadzki! Tak w skrócie mogę podsumować październik. To było to wydarzenie, do którego się przygotowywałem i na które czekałem. Pomimo…
9 lat ago
Akademia Biegowa Brooks
We czwartek, 29.10.2016, dzięki uprzejmości Sklepu Biegowego, w Krakowie odbyła się kolejna edycja Akademii Biegowej Brooks. Brooks,to jeden z…
9 lat ago
Najlepsze książki o bieganiu cz. 2
W poprzednim artykule (Najlepsze książki o bieganiu cz. 1) umieściłem listę książek, które nazwałem "motywacyjnymi". Opowiadają one historie biegaczy i…
9 lat ago
Najlepsze książki o bieganiu cz.1
Moja "biegowa biblioteczka" wciąż powiększa się o coraz to nowe pozycje. Książki o bieganiu wyrastają jak grzyby po deszczu i…
9 lat ago
Risotto z grzybami i papryką na czerwonym winie
Dobre risotto wymaga sporej wprawy. Jest to kulinarna wizytówka północnych Włoch, podobnie jak makaron południowych. Prawdziwe risotto przygotowuje się w zaledwie…
9 lat ago
Roztrenowanie – co należy wiedzieć
Sezon maratonów dobiega końca i ostatnie biegi już praktycznie za nami. Niektórzy osiągnęli nowe życiówki, innym się to z różnych…
9 lat ago
III Ultramaraton Bieszczadzki – relacja
Z nosa mi cieknie, a podmuchy wiatru co chwila wytrącają z równowagi. W biegu próbuję odgryźć kęs zamarzniętego batona energetycznego, który przepijam…
9 lat ago