Podsumowanie miesiąca – styczeń
W styczniu miałem bardzo niewiele czasu wolnego i trzeba było mocno kombinować żeby znaleźć chwilę na trening. Na szczęście mogę…
9 lat ago
aktualności
Nowa piramida żywienia
Kilka dni temu (20.01.2016) przedstawiona została nowa Piramida Żywieniowa, opracowana przez Instytut Żywiności i Żywienia (IŻŻ), różniąca się znacznie od…
9 lat ago
Strączki – białko z roślin
Białko można czerpać nie tylko z mięsa. Zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy tak dużo mówi się o wątpliwej jakości mięsa…
9 lat ago
Podsumowanie roku 2015
Czas podsumować cały poprzedni rok. Był to trzeci rok mojego biegania - kolejny, który nauczył mnie wiele, a najwięcej chyba…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – Grudzień
Grudzień wreszcie był aktywny. Regularne treningi biegowe i ogólnorozwojowe bardzo szybko odbudowują kondycję po przydługim roztrenowaniu. Nawet udało się pogodzić…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – listopad
Na początku miesiąca opracowałem plan biegów na 2016. Cele są ambitne i dopiero pierwsze testy w grudniu (planuję test na 10…
9 lat ago
Rozgrzewka przed bieganiem
Gdybyś miał nowiutkie, superszybkie lamborghini w garażu i chciał się przejechać, czy wcisnąłbyś gaz do dechy zaraz po ruszeniu, kiedy…
9 lat ago
Cele biegowe na 2016
PLANY, PLANY, PLANY... I cóż pozostało? Sezon biegowy 2015 został zrealizowany. Roztrenowanie skończone, powoli wracam do zwykłych treningów. Trzeba zaplanować…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – październik
Ultramaraton Bieszczadzki! Tak w skrócie mogę podsumować październik. To było to wydarzenie, do którego się przygotowywałem i na które czekałem. Pomimo…
9 lat ago
Akademia Biegowa Brooks
We czwartek, 29.10.2016, dzięki uprzejmości Sklepu Biegowego, w Krakowie odbyła się kolejna edycja Akademii Biegowej Brooks. Brooks,to jeden z…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – wrzesień
Wrzesień był niejako miesiącem rozczarowań. W lipcu i sierpniu miałem dużo startów, w tym ultramaraton górski "Chudy Wawrzyniec", który był…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – sierpień 2015
Sierpień - środek wakacji, czas urlopów i odpoczynku. Z drugiej strony, dla wielu biegaczy jest to czas przygotowania do jesiennej kulminacji…
9 lat ago
Elemental Tri Series Strawczyn 2015 – relacja
Elemental Tri Series to cykl triathlonów organizowanych na przestrzeni maja i sierpnia 2015 (Olsztyn, Strawczyn i Białystok). Organizatorem zawodów jest LaboSport Polska,…
9 lat ago
Badwater 135 – najcięższy ultramaraton świata już jutro!
Już tylko godziny dzielą nas od początku Badwater 135 - ultramaratonu uważanego za najcięższy na świecie. 217-kilometrowi bieg prowadzi z…
9 lat ago