jak przygotować się do maratonu

• blog
• Odżywianie
• Zdrowie

Dieta przed maratonem – ładowanie węglowodanami

CZYM JEST ŁADOWANIE WĘGLOWODANAMI Dieta carboloading jest rodzajem diety stosowanej przez sportowców wytrzymałościowych przed zawodami trwającymi powyżej 90 minut. Polega na…