podsumowanie

Podsumowanie miesiąca – grudzień

Miesiąc mieszanej pogody i temperatur, ciężki dla nóg i odporności. Było przeziębienie, łydki też dały o sobie znać, ale na…

Podsumowanie miesiąca – listopad

Pierwszy raz od dawna nie było żadnego startu. Dzięki temu mogłem na powrót uporządkować sobie tydzień treningowy. Odpocząłem od gór…

Podsumowanie miesiąca – październik

Kulminacja sezonu biegowego 2016 i czas roztrenowania. Październik to dla mnie czas podsumowań i analizy postępów, jakie zrobiłem przez cały…

Podsumowanie miesiąca – wrzesień

Ciężki czas nastał wraz z jesienią. Bardzo dużo obowiązków spadło mi na głowę i czas na treningi trzeba było dosłownie…

Podsumowanie miesiąca – sierpień

Początek miesiąca z mocnym przytupem - Chudy Wawrzyniec i 84 km pokonane w błocie i znoju. Ten bieg zapamiętam na…

Podsumowanie miesiąca – lipiec

Patrząc wstecz na lipiec, stwierdzam, że było to dobrze przepracowany miesiąc. Pękło 200 km podczas jednej wycieczki rowerowej, udało mi…

Podsumowanie miesiąca – czerwiec

Po Biegu Rzeźnika (27.05.2016), czerwiec miał być miesiącem luźniejszym. Spodziewałem się dużego zmęczenia po tak długim dystansie, który pokonywałem po…

Podsumowanie miesiąca – maj

Maj był wielkim testem tego czy treningi prowadzone od początku zimy przyniosły zamierzone efekty. Czy osiągnąłem postępy? Czy zwiększyłem siłę…

Podsumowanie miesiąca – kwiecień

To był bardzo dobrze przepracowany miesiąc. Kiedy patrzę wstecz, jestem bardzo zadowolony z tego co zrobiłem w kwietniu. Dwa bardzo…

Podsumowanie miesiąca – Marzec

Wiosna w pogodzie i wiosna w moich treningach :-) Życie zaczyna wracać do normy i udało się znaleźć nieco czasu…

Podsumowanie miesiąca – luty

Nie było łatwo... Każda minuta treningu musiała zostać "wydarta" spomiędzy obowiązków zawodowych. Bardzo aktywny moment w pracy spowodował, że strona…

Podsumowanie miesiąca – styczeń

W styczniu miałem bardzo niewiele czasu wolnego i trzeba było mocno kombinować żeby znaleźć chwilę na trening. Na szczęście mogę…

Podsumowanie roku 2015

Czas podsumować cały poprzedni rok.  Był to trzeci rok mojego biegania - kolejny, który nauczył mnie wiele, a najwięcej chyba…

Podsumowanie miesiąca – Grudzień

Grudzień wreszcie był aktywny. Regularne treningi biegowe i ogólnorozwojowe bardzo szybko odbudowują kondycję po przydługim roztrenowaniu. Nawet udało się pogodzić…

Podsumowanie miesiąca – listopad

Na początku miesiąca opracowałem plan biegów na 2016. Cele są ambitne i dopiero pierwsze testy w grudniu (planuję test na 10…