Podsumowanie sezonu 2017/2018
PLANOWANIE SEZONU Sezon biegowy 2017/2018 rozpocząłem 21.10.2017, a zakończyłem 13.10.2018. W poprzednim sezonie biegałem praktycznie same ultra. Pod koniec roku…
6 lat ago
trening
Podsumowanie miesiąca – wrzesień
Po kilku dniach zasłużonego odpoczynku po UTMB, znowu wracam do treningów z pełną mocą. W połowie miesiąca kolejny start -…
6 lat ago
Salomon Bonatti PRO WP – kurtka do zadań specjalnych
W górach bywa różnie. Pogoda jest nieprzewidywalna i musisz być przygotowany na wszystko. Tu nie wystarczy zwykła, miejska wiatróweczka. Tu…
6 lat ago
Podsumowanie miesiąca – sierpień
Początkowe mocne akcenty i treningi w hipoksji, z czasem ustąpiły miejsca luźniejszemu bieganiu zaraz przed zawodami. Lekka adaptacja w Chamonix…
6 lat ago
Podsumowanie miesiąca – lipiec
Pękło 2000 km w tym roku, a to dopiero lipiec! W tym miesiącu znowu nabiegane blisko 300 km i 5,5…
6 lat ago
ARCh MAX – Belt Trail Pro
Wszyscy wiemy czym są pasy biegowe - to takie ustrojstwo, które za nic nie chce się trzymać na biodrach -…
6 lat ago
Salomon Sense Ride
Stworzone do długich dystansów, zwłaszcza w trudnym terenie. Lekkie, szybkie, z dobrą amortyzacją, przyczepne jak diabli. Serio? Czy ja właśnie…
6 lat ago
Ty też możesz zostać góralem
Marzysz o pokonywaniu dzikich szlaków, przeskakiwaniu jak gazela z kamienia na kamień, a wreszcie wbieganiu na szczyt z uśmiechem na…
6 lat ago
Brubeck 3D Run PRO
Wprowadzenie przez BRUBECK kolekcji 3D PRO było kamieniem milowym. To było dokładnie to, czego szukałem - i to jeszcze w…
6 lat ago
Trening siłowy do Triathlonu – Patrick Hagerman
"Włącz trening siłowy w plan swoich przygotowań do triathlonu, a staniesz się silniejszym, szybszym i wytrzymalszym zawodnikiem [...] Ćwiczenia zawarte…
6 lat ago
Compex SP 6.0 – Twój kieszonkowy trener
Kiedy przyjdzie ten moment, w którym okazjonalne bieganie przeistacza się w pasję i najważniejsze staje się ciągłe doskonalenie oraz poprawa…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – kwiecień
Każdy miesiąc zamykam z odrobinę większym dystansem. W kwietniu też udało się dołożyć kilka kilometrów, pomimo luźniejszego tygodnia przed Biegami…
7 lat ago
Joga dla biegaczy
Joga to fantastyczne narzędzie, łączące zalety zarówno rozciągania, jak i technik relaksacyjnych. Dobrze przeprowadzona sesja jogi odpręża i rozluźnia, pozwalając na jeszcze…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – marzec 2018
Marzec był bogaty biegowo - najpierw Bieg Śnieżnej Pantery w iście śnieżnej scenerii, potem życiówka w Półmaratonie Marzanny w arktycznych…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – luty 2018
Luty zamykam z dystansem blisko 300 km. Jednak nie nie ilość, a jakość rządziła w lutym. Zimowy obóz biegowy, dużo…
7 lat ago