Compressport Trail Running Short V2
Compressport Trail Running Short V2 to spodenki kompresyjne przeznaczone dla sportowców długodystansowych. Producent obiecuje użytkownikowi dużo większy komfort i zwiększenie…
8 lat ago
trening
Podsumowanie miesiąca – sierpień
Początek miesiąca z mocnym przytupem - Chudy Wawrzyniec i 84 km pokonane w błocie i znoju. Ten bieg zapamiętam na…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – lipiec
Patrząc wstecz na lipiec, stwierdzam, że było to dobrze przepracowany miesiąc. Pękło 200 km podczas jednej wycieczki rowerowej, udało mi…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – czerwiec
Po Biegu Rzeźnika (27.05.2016), czerwiec miał być miesiącem luźniejszym. Spodziewałem się dużego zmęczenia po tak długim dystansie, który pokonywałem po…
8 lat ago
Dynafit Enduro 12 – plecak biegowy na każdą okazję
Plecak Dynafit Enduro 12 wpadł w moje ręce podczas II Biegu Śnieżnej Pantery w marcu tego roku (2016). Wprawdzie minęły dopiero 3 miesiące,…
8 lat ago
Podsumowanie miesiąca – kwiecień
To był bardzo dobrze przepracowany miesiąc. Kiedy patrzę wstecz, jestem bardzo zadowolony z tego co zrobiłem w kwietniu. Dwa bardzo…
9 lat ago
Biegnij z Głową! – recenzja książki Marcina Ignacyka
Rozpocznij swoją biegową przygodę w zupełnie innym stylu. Poznaj tajniki biegów na orientację i odkryj w sobie mistrza nawigacji sportowej.…
9 lat ago
Wyroluj kontuzje
Jeśli już słyszymy o rolowaniu mięśni, to najczęściej w kontekście rehabilitacji, czyli w mało przyjemnych okolicznościach. Okazuje się jednak, że…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – Marzec
Wiosna w pogodzie i wiosna w moich treningach :-) Życie zaczyna wracać do normy i udało się znaleźć nieco czasu…
9 lat ago
Paliwo biegacza – co jeść żeby dobrze biegać
Dzisiaj w planach wybieganie. Wstałem o 06:00, zjadłem śniadanie, ubrałem się, wziąłem sprzęt i w drogę... Od śniadania minęło jakieś…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – luty
Nie było łatwo... Każda minuta treningu musiała zostać "wydarta" spomiędzy obowiązków zawodowych. Bardzo aktywny moment w pracy spowodował, że strona…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – styczeń
W styczniu miałem bardzo niewiele czasu wolnego i trzeba było mocno kombinować żeby znaleźć chwilę na trening. Na szczęście mogę…
9 lat ago
Podsumowanie miesiąca – Grudzień
Grudzień wreszcie był aktywny. Regularne treningi biegowe i ogólnorozwojowe bardzo szybko odbudowują kondycję po przydługim roztrenowaniu. Nawet udało się pogodzić…
9 lat ago
Bieganie z muzyką
Wiele osób pyta mnie czy muzyka pomaga w bieganiu czy raczej przeszkadza. Słuchać radia, czy może konkretnych piosenek? A może…
9 lat ago
Twój plan treningowy w 6 krokach
Biegasz już od dłuższego czasu i masz na koncie coraz więcej kilometrów. Na początku każdy dodatkowy kilometr dawał niezmierną satysfakcję -…
9 lat ago