#DFBG2018 – Złoty Maraton
Szeroka leśna droga prowadzi w górę pod bardzo upierdliwym nachyleniem - to znaczy, na tyle małym, że głupio iść, a…
6 lat ago
ultramaraton
Inov-8 Ultrashell – ultra lekka, ultra dobra!
Przeciwdeszczowa, wiatroszczelna, oddychająca, a najlepiej ważąca tyle co piórko i wielkości batonika - trwa odwieczne poszukiwanie idealnej kurtki do biegania…
7 lat ago
Zaraz będzie z górki… Dziki Groń 2018
Do Szczawnicy wracam jak bumerang – to już mój czwarty start w tym biegu górskim i za każdym razem jest…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – marzec 2018
Marzec był bogaty biegowo - najpierw Bieg Śnieżnej Pantery w iście śnieżnej scenerii, potem życiówka w Półmaratonie Marzanny w arktycznych…
7 lat ago
Dynafit Feline Ultra – recenzja
Dynafit Feline Ultra to buty terenowe dające duże wsparcie i amortyzację na dłuższym dystansie. Pancerne, dobrze trzymające śródstopie, ale szerokie…
7 lat ago
Odżywianie podczas biegania
Podczas biegu, nasze ciało zużywa zarówno energię dostarczoną z zewnątrz, jak i zapasy, które udało mu się zmagazynować. Bez względu na…
7 lat ago
Podsumowanie miesiąca – styczeń 2018
Stary rok został zamknięty, a biegiem sylwestrowym ustaliłem sobie bazę wyjściową do pracy na nowy rok. Najważniejszym celem na nowy…
7 lat ago
Zwiększ moc
Każdy czasem zmaga się z brakiem sił czy motywacji do treningu. Kiedy bak jest pusty, a poziom motywacji jest pod…
7 lat ago
Podsumowanie roku 2017
Czas podsumować kolejny rok mojego biegania. Rok 2016 był rekordowym rokiem w każdej kategorii. Poprzeczkę ustawiłem sobie niezwykle wysoko. Zobaczmy co…
7 lat ago
Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy
Hal Koerner twierdzi, że biegacze długodystansowi i ultra mogą dużo zyskać na włączeniu do swojego treningu dodatkowych ćwiczeń siłowych. Większość…
7 lat ago
Cele biegowe 2018
NOWY ROK NOWE WYZWANIA Przez długie roztrenowanie po tegorocznym sezonie, nieco się zagapiłem i umknęły mi zapisy na kilka fajnych biegów.…
7 lat ago
Petzl NAO – zaprzyjaźnij się z nocą
Kiedyś bałem się chodzić nocą przez las. We wszechogarniającym mroku każdy cichy szmer przyprawiał o kołatanie serca, krew tętniła w…
7 lat ago
BUT 2017 – DYSTANS, KTÓREGO NIE BYŁO
...zbieg jest bardzo stromy. Biegnę już tylko głową - noga dawno się poddała i sypie się jak rozklekotany maluch. Do…
7 lat ago
Ultrajanosik Legenda
Kamienie. Wszędzie głazy i kamienie. Skamieniały krajobraz otacza mnie zewsząd i tonie w sinej mgle. Słyszę tylko własny, ciężki, rwany…
7 lat ago
Chudy Wawrzyniec 2017 – pizgało złem
Szum wody przelewającej się rzeką w dół zbocza zagłuszały jedynie trzaski błyskawic i przewalający się huk gromu, jak gdyby sam…
7 lat ago