Majówka Ninja-Yogis 2018

DOBRA ZAPOWIEDŹ Jedziemy w Karkonosze! Jeden z najpiękniejszych i najczystszych parków narodowych w Polsce urzeka swoim pięknem – oszałamiająco pachnące lasy, rwące potoki, krystalicznie czyste jeziora i ruiny zamków… – tak zapowiadała swój obóz biegowy Basia Tworek, psycholog, nauczycielka jogi i organizatorka obozów jogowych. Obiecała zabrać uczestników w niezwykłą podróż, pozwalającą na wyciszenie, zdystansowanie i wsłuchanie w […]

POSTED BY

Lepiej Biegać

POSTED ON

6 kwietnia, 2018

POSTED UNDER

blog, Porady, Trening, Zdrowie

COMMENTS

0 Comments

Joga dla biegaczy

Joga to fantastyczne narzędzie, łączące zalety zarówno rozciągania, jak i technik relaksacyjnych. Dobrze przeprowadzona sesja jogi odpręża i rozluźnia, pozwalając na jeszcze lepsze efekty przy rozciąganiu pospinanych mięśni i powięzi. Dodatkowo, joga uczy świadomego oddychania, dzięki czemu pozbywamy się zalegających resztek powietrza i uczymy oddychania całą powierzchnią płuc, zwiększając w ten sposób naszą wydolność oddechową. JOGA I JA Joga jest […]