„Michaaaaał!” – słyszę w dole za sobą. Właśnie ktoś dobrnął do podejścia na Siodło i musiał wyrzucić z siebie frustrację z powodu tego co czeka go po raz kolejny. Dzisiaj jakoś bardzo często to imię pada na trasie, a wyraża całe spektrum emocji, głównie tych niecenzuralnych… O LEŚNIKU Maraton Górski jest organizatorem kilku różnych biegów w […]
Po dwóch latach przerwy wracam na Wielką Prehybę. Wszystkie trasy Biegów w Szczawnicy są fantastyczne, ale to właśnie Wielka Prehyba ujęła mnie najbardziej. Uwielbiam każdy centymetr tej trasy i już nie mogę się doczekać kiedy postawię pierwsze kroki na szlaku. A przy okazji, chcę się rozprawić ze swoim poprzednim wynikiem. O BIEGU Wybaczcie, że daruję […]
2017 był rokiem ultra. Ukończyłem 6 biegów ultra, w tym najdłuższy Bieg Rzeźnika Ultra na dystansie 145 km, gdzie uzyskałem 4.(!) miejsce. Z tego co osiągnąłem, jestem naprawdę mega zadowolony! 2018 był za to rokiem UTMB! W planie treningowym uzupełniłem to, czego brakowało w poprzednim roku. Było dużo więcej treningów jakościowych i krótkich, mocnych startów. Z […]
Dobra czołówka do skarb dla każdego biegacza. Treningi w zimie czy dłuższe wypady w teren często wiążą się z bieganiem w ciemności. Idealnym rozwiązaniem byłaby lekka, kompaktowa czołówka, ale o dużej mocy – przecież w lesie nie ma latarni! Jak znaleźć taką czołókę w gąszczu latarek oferowanych przez różnych producentów. PODSTAWOWE INFORMACJE Ultralekka, niewielka czołówka […]
PLANOWANIE SEZONU Sezon biegowy 2017/2018 rozpocząłem 21.10.2017, a zakończyłem 13.10.2018. W poprzednim sezonie biegałem praktycznie same ultra. Pod koniec roku czułem, że brakuje mi siły oraz szybkości i nad tym postanowiłem pracować w kolejnym sezonie. Oczywiście, w dalszym ciągu byłem nakierowany na ultra. Skoro jednak miałem ograniczyć długie starty, to te wybrane musiały być naprawdę […]
Zaciskam zęby i przebieram nogami, próbując utrzymać znośne tempo. Powtarzam swoją dzisiejszą mantrę: „ciesz się trasą. Zapomnij o bólu”… Znowu ciemnieje przed oczami i muszę zwolnić, a żołądek przewraca się do góry nogami… „ciesz się trasą, to przejdzie”… nogi by chciały, nawet mogą, tylko prądu brak i po kilku krokach znowu dupa… ciesz się trasą… […]
Stworzone do biegania w nocy, zadbają o widoczność na trasie. Poniosą po asfalcie, ale i teren im nie straszny. Dla początkujących i zaawansowanych – Salomon Sense Escape Nocturne. PODSTAWOWE INFORMACJE marka – Salomon model – Sense Escape Nocturne data premiery – 2017 przeznaczenie – do okazjonalnego użytku w każdym terenie amortyzacja – duża stabilizacja – średnia drop […]
Często na trening musimy zabrać różne drobiazgi: klucze, telefon, portfel, zapas wody czy batonik to tylko przykłady. Gdzie to schować? Do ręki za dużo, ale bez sensu brać plecak. W takiej sytuacji, z pomocą przychodzi pas biegowy. Jednak pas pasowi nierówny, a w sklepach zatrzęsienie różnych propozycji. Dziś na warsztat wrzucam pas zza oceanu, czyli […]
„Dear Marcin Suski, The draw has taken place and we have the pleasure of confirming your registration for the CCC race. We wish you an excellent start to the season! „ NO TO SIĘ ZACZĘŁO! Osiem miesięcy zleciało jak tydzień. Stoję nad stertą szpargałów, które przez ostatnie tygodnie kilkanaście razy przebierałem, to dokładając zapomniane elementy, […]
Wszyscy wiemy czym są pasy biegowe – to takie ustrojstwo, które za nic nie chce się trzymać na biodrach – podskakuje, przesuwa się i wszystko z niego wypada. Po prostu koszmar! Jednak każda firma biegowa ma taki pas w swojej ofercie, więc ktoś to kupuje. Owszem, kupujemy, bo nie chcemy w lecie zabierać plecaka biegowego, […]
Stworzone do długich dystansów, zwłaszcza w trudnym terenie. Lekkie, szybkie, z dobrą amortyzacją, przyczepne jak diabli. Serio? Czy ja właśnie opisuję buty Salomona? Tak! Sense Ride właśnie takie są. PODSTAWOWE INFORMACJE marka – Salomon model – Sense Ride data premiery – 2017 przeznaczenie – uniwersalne terenowe, długie wybiegania w terenie, amortyzacja – duża stabilizacja – duża drop […]
Marzysz o pokonywaniu dzikich szlaków, przeskakiwaniu jak gazela z kamienia na kamień, a wreszcie wbieganiu na szczyt z uśmiechem na ustach… tyle tylko, że mieszkasz na nizinach i największe przewyższenia pokonujesz wchodząc po schodach do warzywniaka… Nie martw się! Ty też możesz zostać góralem! Jeszcze kilka lat temu bieganie kojarzyło się tylko z asfaltem – […]
…niedaleko przed sobą mam konkurenta. Dociskam jeszcze tempo, chociaż wąski szlak z wystającymi zewsząd korzeniami nie ułatwia sprawy. Mam wrażenie, jakby korzenie wręcz sięgały do moich nóg, próbując podciąć mnie i zatrzymać. Kilka razy źle stawiam stopę i urażam staw skokowy, ale na szczęście nic nie zgrzyta. Drę ile tylko można po tych zdradzieckich ścieżkach. […]
Przeskakuję po kamieniach w szaleńczym galopie. Z każdym krokiem nabieram prędkości, zbiegając na granicy kontroli… nogi przeskakują po kamieniach, a czasu mam tyle żeby spojrzeć tylko na jeden krok do przodu. Rozkładam szerzej ręce i balansuję niebezpiecznie… spinam brzuch. Lecę. Do zakrętu i z powrotem. Kamień po kamieniu. Pełna koncentracja, inaczej leżę. Jak na torze […]
Przeciwdeszczowa, wiatroszczelna, oddychająca, a najlepiej ważąca tyle co piórko i wielkości batonika – trwa odwieczne poszukiwanie idealnej kurtki do biegania po górach. Bo tego, że warunki w górach są nieprzewidywalne, żadnemu ultrasowi nie trzeba powtarzać. Ultrashell nie jest hitem sezonu modowego, do tanich też nie należy, ale kiedy już przyjdzie potrzeba jej użycia, z pewnością […]
